Contoh Soal PJOK Senam Lantai Kelas 4 Semester 2
adminPosted in Pendidikan Dasar

I. Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan motorik, kesehatan, dan karakter siswa. Senam lantai, sebagai salah satu cabang olahraga dalam PJOK, membutuhkan pemahaman terhadap teknik dasar dan kemampuan mengaplikasikannya dengan baik dan benar. Pada semester 2 kelas 4 SD, siswa diharapkan telah menguasai beberapa gerakan dasar senam lantai. Artikel ini menyajikan contoh soal PJOK senam lantai kelas 4 semester 2 yang mencakup berbagai aspek, mulai dari pengertian senam lantai hingga aplikasi gerakan dalam rangkaian. Soal-soal ini dirancang untuk mengukur pemahaman dan kemampuan siswa secara komprehensif.

II. Materi Pokok Senam Lantai Kelas 4 Semester 2

Sebelum membahas contoh soal, mari kita ulas kembali materi pokok senam lantai yang umumnya diajarkan di kelas 4 semester 2. Materi ini biasanya meliputi:

    <p><strong>Contoh Soal PJOK Senam Lantai Kelas 4 Semester 2</strong></p> <p>” title=”</p> <p><strong>Contoh Soal PJOK Senam Lantai Kelas 4 Semester 2</strong></p> <p>“></p> <li> <p><strong>Pengertian Senam Lantai:</strong> Memahami definisi senam lantai sebagai cabang olahraga yang dilakukan di atas matras tanpa alat bantu. Siswa diharapkan dapat menjelaskan tujuan dan manfaat senam lantai bagi kesehatan dan perkembangan fisik.</p> </li> <li> <p><strong>Gerakan Dasar Senam Lantai:</strong> Ini merupakan inti dari pembelajaran senam lantai. Gerakan dasar yang umum diajarkan meliputi:</p> <ul> <li><strong>Guling ke depan (Forward Roll):</strong> Teknik awalan, gerakan, dan pendaratan yang benar.</li> <li><strong>Guling ke belakang (Backward Roll):</strong> Teknik awalan, gerakan, dan pendaratan yang benar.</li> <li><strong>Lompatan (Jump):</strong> Berbagai jenis lompatan seperti lompatan kangkang, lompatan menyamping, dan lompatan lurus.</li> <li><strong>Sikap lilin (Handstand):</strong> Cara berdiri dengan tangan sebagai tumpuan.</li> <li><strong>Sikap merangkak (Crawl):</strong> Gerakan merangkak dengan teknik yang benar.</li> <li><strong>Berguling samping (Side Roll):</strong> Teknik berguling ke samping dengan benar.</li> <li><strong>Handstand dan keseimbangan:</strong> Memelihara keseimbangan tubuh saat melakukan handstand.</li> </ul> </li> <li> <p><strong>Rangkaian Gerakan:</strong> Setelah menguasai gerakan dasar, siswa diajarkan untuk menggabungkan beberapa gerakan dasar menjadi sebuah rangkaian gerakan yang terkoordinasi dan berurutan. Rangkaian ini dapat dibuat sederhana dan disesuaikan dengan kemampuan siswa.</p> </li> <li> <p><strong>Keamanan dan Keselamatan:</strong> Aspek keselamatan sangat penting dalam senam lantai. Siswa harus memahami cara melakukan pemanasan sebelum latihan, teknik yang benar untuk menghindari cedera, dan pentingnya mendengarkan instruksi pelatih.</p> </li> </ul> <p><strong>III. Contoh Soal PJOK Senam Lantai Kelas 4 Semester 2</strong></p> <p>Berikut beberapa contoh soal PJOK senam lantai kelas 4 semester 2 yang dapat digunakan untuk mengukur pemahaman dan kemampuan siswa:</p> <p><strong>A. Pilihan Ganda</strong></p> <ol> <li> <p>Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan…<br /> a. Di atas alat-alat senam<br /> b. Di atas air<br /> c. Di atas matras tanpa alat bantu<br /> d. Di udara</p> </li> <li> <p>Gerakan awalan guling ke depan yang benar adalah…<br /> a. Berdiri tegak<br /> b. Berlutut<br /> c. Berbaring telentang<br /> d. Berbaring tengkurap</p> </li> <li> <p>Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam lantai adalah…<br /> a. Menghemat waktu<br /> b. Agar cepat lelah<br /> c. Mencegah cedera<br /> d. Agar terlihat bagus</p> </li> <li> <p>Salah satu gerakan dasar senam lantai adalah…<br /> a. Berenang gaya bebas<br /> b. Menembak<br /> c. Guling ke depan<br /> d. Menari balet</p> </li> <li> <p>Sikap tubuh yang benar saat melakukan sikap lilin adalah…<br /> a. Kaki lurus ke atas, tangan sebagai tumpuan<br /> b. Kaki menekuk, tangan sebagai tumpuan<br /> c. Badan membungkuk, tangan sebagai tumpuan<br /> d. Badan terlentang, tangan sebagai tumpuan</p> </li> <li> <p>Apa manfaat melakukan senam lantai secara rutin?<br /> a. Membuat malas bergerak<br /> b. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh<br /> c. Membuat badan cepat lelah<br /> d. Membuat badan sakit</p> </li> <li> <p>Gerakan apa yang harus dilakukan setelah melakukan guling ke depan?<br /> a. Langsung berdiri<br /> b. Terus berguling<br /> c. Duduk sejenak<br /> d. Terbaring</p> </li> <li> <p>Sebelum melakukan senam lantai, kita harus…<br /> a. Makan besar<br /> b. Meminum minuman bersoda<br /> c. Melakukan pemanasan<br /> d. Bermain game</p> </li> <li> <p>Apa yang harus diperhatikan saat melakukan guling ke belakang?<br /> a. Posisi kepala dan leher<br /> b. Kecepatan angin<br /> c. Suhu ruangan<br /> d. Warna matras</p> </li> <li> <p>Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera saat latihan senam lantai?<br /> a. Melanjutkan latihan<br /> b. Memberi tahu guru atau pelatih<br /> c. Mengabaikannya<br /> d. Mencari teman</p> </li> </ol> <p><strong>B. Essay</strong></p> <ol> <li> <p>Jelaskan pengertian senam lantai dan sebutkan 5 manfaatnya bagi kesehatan!</p> </li> <li> <p>Gambarkan langkah-langkah melakukan guling ke depan dan guling ke belakang dengan benar dan aman! Sertakan gambar jika memungkinkan.</p> </li> <li> <p>Buatlah rangkaian gerakan senam lantai yang terdiri dari 5 gerakan dasar yang telah kamu pelajari! Jelaskan langkah-langkah setiap gerakan dalam rangkaian tersebut!</p> </li> <li> <p>Mengapa pemanasan dan pendinginan penting dilakukan sebelum dan sesudah melakukan senam lantai? Jelaskan dengan detail!</p> </li> <li> <p>Jelaskan teknik yang benar untuk melakukan sikap lilin dan bagaimana cara menjaga keseimbangan agar tidak jatuh?</p> </li> </ol> <p><strong>C. Uraian Singkat</strong></p> <ol> <li> <p>Sebutkan tiga jenis lompatan dalam senam lantai!</p> </li> <li> <p>Apa perbedaan antara guling ke depan dan guling ke belakang?</p> </li> <li> <p>Jelaskan pentingnya menjaga keselamatan saat melakukan senam lantai!</p> </li> </ol> <p><strong>IV. Penutup</strong></p> <p>Contoh soal di atas hanyalah sebagian kecil dari berbagai macam soal yang dapat digunakan untuk menguji pemahaman siswa kelas 4 semester 2 tentang senam lantai. Guru dapat memodifikasi dan mengembangkan soal-soal ini sesuai dengan materi yang telah diajarkan dan kemampuan siswa. Yang terpenting adalah soal-soal tersebut dapat mengukur kemampuan siswa dalam memahami konsep, mengaplikasikan teknik, dan menunjukkan pemahaman tentang keamanan dan keselamatan dalam melakukan senam lantai. Semoga contoh soal ini bermanfaat bagi guru dan siswa dalam proses belajar mengajar PJOK senam lantai.</p> </div><!-- .entry-content --> <footer class=

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *