Contoh Soal PJOK Atletik Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013
adminPosted in Pendidikan Dasar

I. Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan motorik, kesehatan, dan karakter siswa. Atletik, sebagai cabang olahraga yang fundamental, memperkenalkan berbagai gerakan dasar yang bermanfaat bagi perkembangan fisik dan mental siswa kelas 4 SD. Semester 1 Kurikulum 2013 biasanya fokus pada pengenalan dan praktik dasar-dasar atletik, seperti lari, lompat, dan lempar. Artikel ini menyediakan contoh soal PJOK atletik kelas 4 semester 1 Kurikulum 2013 yang meliputi berbagai aspek, dari pemahaman konsep hingga aplikasi praktis. Soal-soal ini dirancang untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi yang telah dipelajari, serta kemampuan mereka dalam menerapkannya.

II. Contoh Soal Pilihan Ganda

Berikut beberapa contoh soal pilihan ganda yang menguji pemahaman siswa tentang materi atletik kelas 4 semester 1:

A. Lari:

<p><strong>Contoh Soal PJOK Atletik Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013</strong></p> <p>” title=”</p> <p><strong>Contoh Soal PJOK Atletik Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013</strong></p> <p>“></p> <ol> <li> <p>Teknik lari yang benar dimulai dengan…<br /> a. Langkah kaki yang pendek dan cepat<br /> b. Sikap tubuh membungkuk<br /> c. Langkah kaki yang panjang dan lebar<br /> d. Sikap tubuh tegak, pandangan ke depan, dan ayunan lengan yang terkoordinasi</p> </li> <li> <p>Manfaat lari bagi kesehatan adalah…<br /> a. Menyebabkan kelelahan yang berlebihan<br /> b. Meningkatkan kekuatan otot kaki dan daya tahan jantung dan paru-paru<br /> c. Membuat tubuh menjadi kaku<br /> d. Menurunkan kemampuan konsentrasi</p> </li> <li> <p>Jenis lari yang dilakukan dengan kecepatan tinggi dan jarak pendek adalah…<br /> a. Lari jarak jauh<br /> b. Lari cepat (sprint)<br /> c. Lari estafet<br /> d. Lari maraton</p> </li> <li> <p>Saat lari cepat, kita harus memperhatikan…<br /> a. Berlari dengan santai<br /> b. Memakai sepatu yang tidak nyaman<br /> c. Pernapasan yang teratur dan langkah kaki yang tepat<br /> d. Melihat ke samping saat berlari</p> </li> <li> <p>Apa yang harus dilakukan sebelum memulai lari?<br /> a. Langsung berlari dengan cepat<br /> b. Pemanasan (warming up)<br /> c. Berhenti sejenak<br /> d. Minum air dingin</p> </li> </ol> <div style=

B. Lompat:

  1. Teknik lompat jauh yang benar diawali dengan…
    a. Mendarat dengan kaki rapat
    b. Berlari cepat dan awalan yang tepat
    c. Lompat dengan satu kaki
    d. Mendarat dengan posisi tubuh tegak

  2. Bagian tubuh yang paling penting untuk mendorong tubuh saat lompat jauh adalah…
    a. Tangan
    b. Kaki
    c. Kepala
    d. Pinggang

  3. Apa tujuan awalan pada lompat jauh?
    a. Agar terlihat keren
    b. Untuk memperlambat kecepatan
    c. Untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum melompat
    d. Agar mudah jatuh

  4. Lompat yang dilakukan dengan cara melompat dari satu kaki ke satu kaki adalah…
    a. Lompat jauh
    b. Lompat tinggi
    c. Lompat jongkok
    d. Lompat dayung

  5. Apa yang harus dilakukan setelah melakukan lompat jauh?
    a. Berhenti langsung
    b. Mendarat dengan lembut dan menjaga keseimbangan
    c. Berlari lagi
    d. Menoleh ke belakang

C. Lempar:

  1. Teknik melempar bola yang benar menggunakan gerakan…
    a. Menggunakan satu tangan saja
    b. Gerakan yang kaku dan terburu-buru
    c. Gerakan ayunan lengan dan putaran badan yang terkoordinasi
    d. Membuang bola seenaknya

  2. Tujuan latihan lempar adalah…
    a. Menunjukkan kekuatan otot lengan dan bahu
    b. Agar cepat lelah
    c. Menunjukkan kecepatan
    d. Agar bisa tidur nyenyak

  3. Sebelum melempar bola, kita harus…
    a. Memperhatikan teman di sekitar
    b. Melihat ke arah lain
    c. Menutup mata
    d. Melempar sekuat tenaga tanpa memperhatikan keamanan

III. Contoh Soal Uraian

Soal uraian dirancang untuk mengukur kemampuan siswa dalam menjelaskan konsep dan proses dalam atletik.

  1. Jelaskan teknik lari cepat (sprint) yang benar, mulai dari awalan hingga finish! Sertakan gambar sederhana untuk memperjelas jawabanmu.

  2. Sebutkan tiga manfaat olahraga lari bagi kesehatan tubuh kita! Jelaskan masing-masing manfaat tersebut!

  3. Bagaimana cara melakukan awalan yang baik pada lompat jauh agar mendapatkan hasil lompatan yang maksimal? Jelaskan langkah-langkahnya secara detail!

  4. Jelaskan perbedaan antara lompat jauh dan lompat tinggi! Sertakan gambar sederhana untuk membedakan keduanya!

  5. Jelaskan teknik melempar bola dengan benar agar mencapai jarak yang jauh dan akurat! Apa saja yang harus diperhatikan saat melempar bola?

See also  Memahami Keberagaman Tumbuhan dan Hewan di Sekitarku

IV. Contoh Soal Essay

Soal essay membutuhkan jawaban yang lebih panjang dan mendalam, memerlukan pemahaman yang komprehensif terhadap materi.

  1. Atletik merupakan cabang olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan perkembangan fisik. Jelaskan pendapatmu mengenai pernyataan tersebut dengan memberikan contoh-contoh kegiatan atletik dan manfaatnya bagi siswa kelas 4 SD.

  2. Bayangkan kamu sedang mengikuti lomba lari estafet. Jelaskan strategi apa yang akan kamu gunakan bersama timmu agar dapat memenangkan perlombaan tersebut. Sertakan penjelasan tentang pentingnya kerjasama tim dalam olahraga estafet.

  3. Buatlah rencana latihan sederhana selama satu minggu untuk meningkatkan kemampuan lari, lompat, dan lempar. Jelaskan jenis latihan yang akan kamu lakukan setiap harinya, serta durasi dan intensitas latihan tersebut.

V. Penutup

Contoh soal PJOK atletik kelas 4 semester 1 Kurikulum 2013 di atas diharapkan dapat membantu guru dalam mengevaluasi pemahaman dan kemampuan siswa. Soal-soal ini dirancang untuk mengukur berbagai aspek, mulai dari pemahaman konsep hingga aplikasi praktis dalam bentuk pilihan ganda, uraian, dan essay. Guru dapat memodifikasi dan mengembangkan soal-soal ini sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik siswa di kelasnya. Penting untuk diingat bahwa evaluasi tidak hanya berfokus pada hasil, tetapi juga pada proses pembelajaran dan perkembangan siswa secara holistik. Dengan demikian, penilaian yang komprehensif dan berimbang akan membantu guru dalam memberikan bimbingan dan arahan yang tepat bagi siswa agar mereka dapat mencapai potensi terbaiknya dalam bidang atletik dan olahraga pada umumnya.